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分手后如何快速忘记旧情人

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简介 [导读]恋爱很美好,可是恋人越是美好分手之后就越是疼痛,兜兜转转有些人很长时间都走不出前任给布下的牢,明知该忘掉的,可还是在心里反复想他。 最伤感的离别应该是认识你时我已有家吧,明明已经

分手后如何快速忘记旧情人

[导读]恋爱很美好,可是恋人越是美好分手之后就越是疼痛,兜兜转转有些人很长时间都走不出前任给布下的牢,明知该忘掉的,可还是在心里反复想他。

最伤感的离别应该是认识你时我已有家吧,明明已经结婚却遇上了此生挚爱,面对理智和情感,我们只能牺牲爱情保护家庭  恋爱很美好,可是恋人越是美好分手之后就越是疼痛,兜兜转转有些人很长时间都走不出前任给布下的牢,明知该忘掉的,可还是在心里反复想他。

最伤感的离别应该是认识你时我已有家吧,明明已经结婚却遇上了此生挚爱,面对理智和情感,我们只能牺牲爱情保护家庭。

  拖延下去,只会增加彼此的痛苦。 下面列举出几位婚外恋者的心理感受,以帮助你认清现实,斩断情丝。   保持距离  如果你们在一起工作,你要使用敬语对他讲话。

离开你以前常去的地方,停止对他的关心。 如果你暂时还忘不掉他则很正常,你需要时间,但要记住不要再与他约会或打电话。

尽量避免你们在一起,如有可能,可调部门或另找工作。 距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。   会表达自己的感受  如果你是一个内向或意志坚强,不愿轻易表达自己感觉的人,你需要进行学习。

不要强抑悲痛,将它说出来或写出来,这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄,使你感觉舒服一些。   不要为自己找借口  感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握,爱一阵恨一阵。 道理、利害冲突也都明白,就是控制不住自己的感情。 甚至,常常为自己的行为寻找借口,自欺欺人。

请记住不要借一些特别的日子,如生日、情人节等,给自己以借口,使婚外情死灰复燃,从而前功尽弃。   清理与他相关的物品  见物思情是人之常情。

一件小小的礼物也会引起你美好的回忆,幸福的向往。

总之,他的每一件物品都能牵动你的心,唤起你对他的思念。

因此,要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。   调动我们自身的心理防御机制,平衡自己的心态  心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时,他使用许多的方式来应对与适应,比如:采取行为直接去处理问题,消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。

  心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用,它是在潜意识中进行的,只是我们没有意识到。 在我们的生活环境里,时时处处都有许多的挫折与困难,如不能直接采取行动去处理应付,就需要依赖心理上的机制与措施来适应,它是一种正常且健康的心理现象。

  参加一些户外活动及社会活动  社会交往有助于你摆脱目前的困境。 美丽的户外风光,可以使你心情舒畅,调节情绪。

认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。   做一些你真正关心或感兴趣的事  婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的,唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。 从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣,从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。

  改变一些会影响你自信的行为和外表  婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。

对前途丧失了信心。 这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作,这样可尽快的帮助你恢复自信,找到自我的价值。